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Comment rester motivée pour faire du sport régulièrement ? Découvrez nos astuces infaillibles !
Nous le savons toutes, faire du sport régulièrement est essentiel pour notre santé et notre bien-être. Cependant, il n’est pas toujours facile de rester motivée et de maintenir une routine sportive sur le long terme. Alors, comment faire pour garder…
Ne mettez pas votre santé en péril ! Comment adopter une routine de sommeil saine ?
Le sommeil est un élément essentiel de notre bien-être et de notre santé. Il permet à notre corps de se régénérer, à notre esprit de se reposer et à nos…
Et si arrêter l’alcool en janvier changeait VRAIMENT votre vie ? Découvrez comment !
Le mois de janvier est souvent synonyme de bonnes résolutions. Parmi elles, l’initiative « Dry January » ou « Janvier Sobre » en français, qui consiste à arrêter l’alcool pendant un mois, gagne en…
Détox après les fêtes : vrai besoin ou bullshit ?
Après les excès des fêtes de fin d’année, nombreux sont ceux qui se tournent vers des cures détox pour « nettoyer » leur organisme. Mais est-ce vraiment nécessaire ? Les avis sont…